El ejercicio siempre ha sido importante para mantener la forma física y la salud, y se ha vuelto aún más esencial en los últimos meses, con los gimnasios y centros de fitness cerrados debido a la pandemia. Afortunadamente, mantenerse en forma sin salir de casa es muy posible, y te vamos a mostrar algunos de … Leer más
Entrenar en casa se ha convertido en la norma en los últimos tiempos. Para muchas personas, hacer ejercicio en casa es más cómodo que en el gimnasio, y puede ser un gran recurso cuando ir al gimnasio no es una opción viable. Los ejercicios de fuerza son importantes no sólo para desarrollar un cuerpo sano, … Leer más
Ponerse en forma no significa siempre ir al gimnasio. Algunos de los mejores ejercicios de cardio los encontrarás en la comodidad de tu propia casa. Sólo con un par de piezas de equipo o ninguna en absoluto, puedes mantenerte activa y sana incluso en los días en que no tienes tiempo de ir al gimnasio. … Leer más