Creatina

La creatina monohidratada es uno de los suplementos más populares y ampliamente utilizados disponibles para atletas, entusiastas del fitness y culturistas. Se ha utilizado durante décadas debido a su capacidad para aumentar la fuerza, resistencia y masa magra muscular. Esta guía explicará los beneficios de la creatina monohidratada, la dosis adecuada y las recomendaciones clave … Leer más

La creatina es un tipo de aminoácido, un bloque esencial de las proteínas. Esta molécula proporciona energía a los músculos y es uno de los suplementos más populares entre atletas, culturistas y aficionados al fitness. En este artículo exploramos para qué sirve la creatina. ¿Qué es la creatina? La creatina es un aminoácido producido de … Leer más