Las etapas de desarrollo del adolescente son muy importantes, y una buena alimentación durante esta etapa fortalece el desarrollo físico, mental y emocional durante el resto de su vida. Los adolescentes deben consumir una dieta equilibrada para obtener suficientes nutrientes, lo cual es necesario para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud adecuados. Si … Leer más
¿Iniciando un nuevo año y quieres mejorar tu alimentación de forma saludable? Los expertos recomiendan una alimentación sana y balanceada para mantener el cuerpo saludable. Esto significa comer una variedad de alimentos nutritivos en cantidades saludables. Estos alimentos se dividen en seis grupos alimenticios: hidratos de carbono complejos, grasas saludables, lácteos bajos en grasa, proteínas, … Leer más
Comer sano es uno de los principales pilares para una vida larga y feliz. Por desgracia, no todo el mundo sabe cómo alimentarse adecuadamente. Es muy fácil encontrar recetas deliciosas, pero no siempre sanas. Tener una dieta sana implica conocer lo que aporta cada alimento y el equilibrio adecuado entre los distintos grupos de alimentos. … Leer más